益生菌作为一种能够维持肠道健康的菌群，近年来备受关注。但市面上的益生菌产品琳琅满目，让人不知道该如何选择。本文将为您介绍选购益生菌的小窍门，帮助您挑选适合自己的益生菌。

1.看菌株种类

不同种类的益生菌对人体有不同的作用，因此需注意菌株种类。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。其中，双歧杆菌可以帮助增强免疫力、改善便秘等问题，乳酸菌则可以促进肠道健康、稳定肠道菌群等。

2.看活菌量

益生菌的活菌量越高，对人体的作用也就越强。需关注产品的活菌量。活菌量在10亿以上的产品效果较好。