什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的菌群，主要存在于人体的肠道中，能够帮助人体消化食物、增强免疫力，还能够维持肠道微生态平衡。

益生菌的功效有哪些？

1. 改善肠道菌群益生菌能够抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量，从而改善肠道菌群结构，维护肠道健康。

2. 促进食物消化益生菌能够分解食物中的复杂碳水化合物、蛋白质和脂肪，促进食物消化和吸收。

3. 增强免疫力益生菌能够刺激肠道黏膜细胞产生免疫球蛋白和细胞因子，增强机体的免疫力，预防疾病。