本文主要涉及益生菌的正确服用方法和注意事项，以及是否需要长期持续服用的问题。

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，可以维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

益生菌的正确服用方法是什么？

益生菌的正确服用方法可以参考以下几点

1.选择适合自己的益生菌品种，不同品种的益生菌功效和作用不同。

2.按照说明书上的剂量和服用时间，不要随意更改剂量和服用时间。