益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以维持肠道菌群平衡、提高免疫力、促进营养吸收等。本节课将介绍益生菌的基本概念和作用。

益生菌的来源和分类

益生菌可以从食物中摄入，也可以通过益生菌制品、保健品等途径补充。本节课将介绍益生菌的来源和分类，帮助大家选择适合自己的益生菌产品。

益生菌的使用方法

益生菌的使用方法有很多种，如口服、直肠灌注等。本节课将介绍不同使用方法的优缺点，帮助大家选择适合自己的使用方法。

益生菌的注意事项