益生菌是指存在于人体肠道内的有益细菌，它们可以帮助维护肠道健康，增强免疫力，减少炎症，促进营养吸收等作用。本文将为您介绍益生菌的分类和作用。

一、益生菌的分类

1.双歧杆菌属（Lactobacillus）它们是常见的益生菌之一，存在于人体肠道中，能够帮助消化乳糖，增强肠道免疫力，防止病菌感染，预防腹泻等。

）这类菌属于肠道中的优势菌群，能够帮助消化食物，促进营养吸收，维持肠道菌群平衡，预防便秘和肠癌等。

ibacterium）这类菌可以在人体肠道中产生酪酸，有助于降低肠道pH值，防止病菌滋生，同时可以帮助维持肠道菌群平衡，预防便秘等。