在健康养生的浪潮下，益生菌成为许多成人改善肠道健康的热门选择。有些成人在食用益生菌后却出现了大便臭的现象，这让不少人感到困惑。今天，我们就来深入探讨一下其中的缘由。

一、赫氏消亡反应

关键词：赫氏消亡反应

当开始服用益生菌时，肠道内的菌群环境会发生调整。益生菌的引入可能会引发一种被称为赫氏消亡反应的现象。这是因为益生菌在肠道内与有害菌展开竞争，在这个过程中，有害菌会释放出一些代谢产物。这些代谢产物可能会导致大便的气味变得更臭。就好比一场肠道内的“战争”，虽然益生菌终会占据上风，改善肠道环境，但在战斗的初期，会出现一些看似“反常”的现象。这种反应通常是暂时的，随着益生菌逐渐在肠道内建立起优势菌群，大便的气味会逐渐恢复正常。