什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以帮助人体消化、吸收营养物质，维护肠道健康。

为什么要使用益生菌？

人体内有大量的细菌，其中有些是有害的，有些是有益的。当有害细菌数量过多时，容易引起肠道问题，如腹泻、便秘等。而补充益生菌可以调节肠道菌群，帮助消化、预防肠道问题。

如何选择合适的益生菌产品？

1. 选择含有多种不同菌株的产品，以增加益生菌的多样性。