在日常生活中，许多人可能都有过肚子不舒服的经历，伴随而来的问题常常是：面对这样的，能否继续饮用益生菌？益生菌作为一种被广泛推崇的保健食品，似乎总能带来积极的效果，但在特殊情况下，它是否仍然适合我们呢？本文将对此进行全面探讨，旨在让大家对益生菌有更深入的了解。

益生菌的基本知识

益生菌是指能够在肠道内产生积极作用的活性微生物，常见的有乳酸菌和双歧杆菌等。它们有助于维持肠道微生态平衡，增强，以及改善消化功能。合理补充益生菌，能够帮助许多人改善肠胃不适、恢复正常的排便规律。