在健康养生的浪潮下，益生菌成为了备受瞩目的热门产品。许多人将其视为改善肠道健康、增强的神奇补剂，“经常服用益生菌有依赖性”这一说法也在悄然流传，今天我们就来深入探讨一下这个问题。

我们需要了解什么是益生菌。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们能够定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。正常情况下，人体肠道内本身就存在着大量的益生菌，它们与有害菌相互制约，共同维持肠道的生态平衡。