对于许多准妈妈来说，在怀孕期间的饮食和营养补充都格外谨慎。其中，益生菌这个近年来备受关注的健康元素，是否能在孕期饮用成为了一个热门话题。

我们来了解一下益生菌是什么。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们能够定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。在正常情况下，人体肠道内就存在着大量的益生菌，它们有助于维持肠道的正常功能，如促进食物消化、吸收，防止有害菌滋生等。