一、什么是益生菌

益生菌是指对宿主有益的微生物，能够在肠道内生长繁殖，并对人体产生有益的影响。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酪酸梭菌等。

二、益生菌对增肥的作用

1.调节肠道菌群平衡

肠道菌群平衡紊乱是导致肥胖的一个重要因素。益生菌可以调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长繁殖，促进有益菌的增加，

2.调节能量代谢

益生菌可以调节肠道内的能量代谢，促进脂肪的分解和利用，

3.调节食欲