一、乳糖益生菌的定义

乳糖益生菌是指一类可以在肠道内生长繁殖，对人体有益的菌群。其主要特点是可以在肠道内发酵乳糖，产生有益的有机酸和其他物质，从而调节肠道菌群平衡，提高人体免疫力，促进消化吸收等多种健康功效。

二、乳糖益生菌的健康益处

1、调节肠道菌群平衡

乳糖益生菌可以在肠道内生长繁殖，与其他菌群竞争养分，防止有害菌群滋生，从而调节肠道菌群平衡，维持肠道健康。

2、促进消化吸收

乳糖益生菌可以分解复杂的食物成分，使其更易于消化吸收。同时，乳糖益生菌还可以促进肠道蠕动，增加肠道内的水分，使排便更加顺畅。