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大人吃益生菌有什么好处吗？了解益生菌对人体健康的影响？
益生菌的定义及作用
益生菌是指对人体有益的微生物，能够在肠道中生长繁殖，维护肠道微生态平衡，增强肠道免疫力，促进食物消化吸收。
益生菌的来源
益生菌可通过食物摄入，如酸奶、酸菜、酵母食品等，也可以通过益生菌制剂摄入，如益生菌片、益生菌粉等。
益生菌的好处
1. 增强免疫力
益生菌能够维护肠道微生态平衡，抑制有害菌的生长，增强肠道免疫力，从而提高身体的抵抗力。
2. 促进食物消化吸收
文章编号：33时间：2023-05-31
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