在现代社会，断食逐渐成为一种热门的趋势，许多人为了减重、改善身体素质而选择间歇性断食。在这一过程中，关于饮食的各种问题也随之而来。其中，益生菌的摄入是否适合在断食期间成为了不少人关心的焦点。那么，断食期间，我们是否可以放心享用益生菌呢？接下来，我们就来探讨这个问题，并听听专家的看法。

什么是益生菌？

益生菌是一些活的微生物，它们能够在肠道内产生积极的作用，改善肠道，增强。通常，人们通过摄入酸奶、发酵食品等获得益生菌。在这样的背景下，许多人会问，如果正在进行断食，那么能否继续摄入益生菌，是否会影响断食的效果？