近年来，益生菌作为一种补充品，逐渐被越来越多的人接受和使用。很多人在开始服用益生菌后，期望改善肠道、增强、提升水平。有一些用户却发现，服用益生菌后，身体却感到不适，尤其是出现困乏和无力的感觉，这让他们感到十分困惑。那么，为什么会出现这种现象呢？

益生菌的作用机制

我们需要了解益生菌的基本作用。益生菌是指对人体有益的微生物，尤其是肠道中的，它们帮助维持肠道菌群的平衡，促进消化和吸收。当我们依据自己的需求，随意补充益生菌时，身体可能需要一些适应的时间。在这个过程中，肠道的菌群会经历平衡的过程，而这个过程可能导致身体的一些反应，比如疲乏和无力。