问什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的一类微生物，主要存在于人体内和外界环境中。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

问益生菌有哪些功效？

益生菌具有多种功效，包括

1.帮助维持肠道菌群平衡益生菌可以抑制有害菌生长，促进有益菌增殖，从而维持肠道菌群平衡。

2.增强免疫力益生菌可以刺激机体免疫系统，促进免疫细胞的增殖和活性，提高机体的免疫力。

3.促进营养吸收益生菌可以分解食物中的某些营养成分，使其更容易被人体吸收利用。