在怀孕期间，准妈妈们的饮食选择至关重要，因为这不仅影响她们自身的，还直接关系到胎儿的成长发育。益生菌作为一种有益的微生物，近年来在营养领域受到越来越多的关注。那么，怀孕期间是否可以吃益生菌呢？它对胎儿的影响又是怎样的呢？本文将为你解答这些疑问。

益生菌的基本概念与作用

益生菌是指一类对宿主有益的活性微生物，主要来源于我们的肠道、发酵食品以及某些保健品。它们主要通过促进肠道、增强等方式来改善身体状况。对于孕妇来说，维持肠道的尤为重要，因为孕期常常伴随、等问题，而益生菌能够有效地改善这些症状。