近年来，益生菌作为促进的重要补充品，受到了越来越多人的关注。不论是成年人、儿童还是老年人，益生菌的摄入量都显得尤为重要，那么不同年龄段的人应当摄入多少益生菌呢？本文将为您一一解答。

益生菌的基本知识

益生菌是指能够对宿主产生有益作用的活菌，主要存在于一些发酵食品和保健品中，如酸奶、泡菜、益生菌饮料等。它们的主要功能是维持肠道微生态平衡，增强，促进消化吸收等。了解各年龄段益生菌的摄入量，能够帮助我们更好地利用这些益品。