本文主要涉及的问题是关于益生菌补充的时间。很多人都知道益生菌对人体有很多益处，但是不知道如何正确补充。本文将为大家解答如何科学地补充益生菌。

1什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的细菌，它们居住在人体的肠道内，能够帮助维持肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，增强免疫力等。

2为什么要补充益生菌？

随着生活方式的改变和环境的变化，人们的肠道菌群常常会失衡，导致身体出现不适。补充益生菌能够帮助恢复肠道菌群平衡，

3补充益生菌的时间是什么时候？