在如今的趋势中，益生菌无疑成为了众多女性追求生活的热门选择。许多女生将其视为维护肠道、增强的重要补充品，甚至期望通过益生菌改善状态。但与此关于益生菌会导致浮肿的说法也时常在网络上流传。这究竟是事实，还是误解？今天我们就来这一，帮助你更好地了解益生菌的作用。

益生菌的基本知识

了解益生菌的基本概念是非常重要的。益生菌是一类对人体有益的活性微生物，主要存在于肠道中，可以帮助维持肠道微生态平衡。其主要功能包括促进消化、提升、某些肠道疾等。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。