益生菌是一种有益的微生物，可以帮助维护肠道健康。在选择益生菌补充剂时，很多人会犯迷惑，不知道该选择益生菌粉还是益生菌片。本文将为您介绍选择益生菌的正确方式。

1. 粉剂 vs 片剂

益生菌粉剂和益生菌片剂都是益生菌补充剂的常见形式。益生菌粉剂通常需要加水或其他液体，然后饮用。而益生菌片剂则是直接吞服。选择哪种形式取决于个人喜好和使用方便性。

2. 菌株

lactis能够增强免疫系统。

3. 存储和保质期