## 吃完益生菌后频繁放屁肚子胀，背后原因你知道吗？

如今，益生菌已经成为了许多人日常保健的重要部分。它们被宣传为有助于消化和提升的小帮手。许多人在服用益生菌后却经历了频繁的放屁和肚子胀，这不禁让人疑惑：难道益生菌也有副作用吗？今天，我们就来探讨一下这一现象的背后原因。

### 什么是益生菌？

在讨论相关症状之前，我们首先了解一下益生菌。这是一类对身体有益的活菌，通常存在于肠道中。它们帮助我们维持的肠道微生物平衡，促进食物消化，并协助营养物质的吸收。益生菌的主要来源包括发酵食品如酸奶、泡菜等，也可以通过补充剂的方式获得。