在当今意识日益增长的背景下，益生菌被越来越多的人所推崇，大家普遍认为它可以改善肠道、增强。有些人在服用益生菌后，却感受到坠胀感加剧，甚至让人越吃越难受。这种现象引起了不少人的困惑和不适。那么，问题究竟出在哪里？我们该如何应对这种情况呢？

益生菌的工作原理

益生菌是指对宿主有益的活微生物，通常以的形式存在。它们主要通过平衡肠道菌群，促进消化，抑制有害的生长，以此提高人体的水平。尤其是对于肠道功能不完善或存在菌群失调的人群，益生菌的补充被认为是一个很好的选择。