在饮食越来越受到重视的今天，益生菌作为一种有益于肠道的“明星产品”，越来越多地进入了人们的日常生活。它们被称为“肠道小卫士”，旨在帮助人们改善消化系统、增强。许多人在开始补充益生菌后，发现排气竟然变得更加频繁，而且异味更重。这究竟是为什么呢？今天，我们就来揭开这一现象背后的。

益生菌与肠道微生态

我们需要了解益生菌的基本原理。益生菌是一些活的微生物，吞下后能在肠道内存活并发挥积极作用。它们与肠道里的其他微生物共同构成了“肠道微生态”，保持肠道菌群的平衡。的肠道微生态有助于消化食物、合成维生素，并抵御菌的侵袭。