近，越来越多的人选择通过益生菌来改善自身的肠道，许多人在食用益生菌后发现，自己的大便量似乎增多了。这种现象究竟是好是坏？是不是意味着身体在工作得更好呢？今天，我们就来深度剖析一下这个话题，带你揭开益生菌与大便量之间的关系。

益生菌的基本知识

了解益生菌的作用非常重要。益生菌是生活在我们肠道中的有益，起着调节肠道微生态的重要作用。它们可以帮助我们更好地消化食物、抑制有害的生长、增强，对整个消化系统的有着显著的积极影响。