在当前的潮流中，益生菌越来越受到关注，许多人都认为它是提升肠道、增强的良方。近有不少消费者反映，吃了益生菌后竟然出现了拉肚子的情况，这让很多人倍感困惑和不安。那么，益生菌真的“害”人吗？本文将为你揭开这个现象背后的。

益生菌与肠道的关系

我们需要了解益生菌是什么。益生菌是一类对宿主有益的活微生物，通常存在于我们的肠道中，可以帮助维持肠道内的微生态平衡。它们通过抑制有害菌、促进营养吸收等方式，对我们的起到积极作用。很多人希望通过补充益生菌来改善肠道状况。