在现代人的饮食习惯中，益生菌逐渐被视为肠道的“守护者”。近年来，吃了坏肚子的案例时有发生，让许多人对益生菌产生了疑惑和误解。今天，我们就来聊聊那些你不知道的益生菌，以及可能导致的后果。

什么是益生菌？

益生菌是指一些对人体有益的活菌，它们可以帮助维持肠道的微生物平衡，促进消化，增强。在日常生活中，我们常常通过酸奶、发酵食品等摄入益生菌，这些都是对身体有益的选择。但有时候，消费者忽略了益生菌的质量和来源，盲目选择导致肚子不适的情况。