近年来，益生菌因其对肠道的重要性而备受关注。许多人开始选择补充益生菌，以期改善消化、增强。有些人在服用益生菌后却出现了肚子疼的情况，这让很多人感到困惑：是继续补充益生菌，还是应该立即停掉？今天，我们将深入探讨这个问题，帮助大家更好地了解益生菌的作用及其潜在影响。

什么是益生菌？

益生菌是指一些活的微生物，常被称为“好”。这些对我们的有诸多益处，尤其是在维护肠道菌群平衡方面。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等，它们能够帮助分解食物、合成维生素，并抑制有害的生长。研究表明，适量补充益生菌可能有助于改善肠道功能，缓解、等问题。