随着意识的增强，益生菌逐渐成了大家日常饮食中不可或缺的一部分。它们不仅能调节肠道菌群，还有助于消化、提高、改善状态等。一些人在开始服用益生菌后，却出现了频繁上厕所的现象，这让不少人感到疑惑。究竟这是益生菌的作用，还是身体发出的警告？今天，我们就来揭开这个谜团。

益生菌到底是什么？

在深入了解频繁上厕所的原因之前，我们先要搞清楚益生菌的基本概念。益生菌是一些活的微生物，通常是或酵母，能够在肠道内繁殖并发挥积极作用。它们有助于维持肠道的微生态平衡，促进有益菌的生长，从而抑制有害菌的过度繁殖。