益生菌是一种非常有益于人体健康的营养品，它可以帮助维护肠道健康，增强免疫力，改善消化系统功能等。然而，在市场上，益生菌的品种繁多，价格也有所不同，让人难以选择。那么，我们该如何选购益生菌呢？本文将为您提供一份益生菌选购指南。

步了解益生菌的种类

在市场上，益生菌的种类非常多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。不同种类的益生菌对人体的功效也不同，因此在选购时需要根据自己的需求进行选择。

第二步了解益生菌的数量

益生菌的数量也是影响其功效的重要因素。一般来说，益生菌的数量越多，其功效就越强。在选购时需要关注产品中益生菌的数量。