随着人们对健康的关注度越来越高，益生菌成为了越来越多人关注的话题。益生菌不仅可以帮助人们增强免疫力，促进肠道健康，还可以帮助人们减肥。那么，每天喝多少益生菌才合适减肥呢？下面就为大家介绍一下科学减肥必备之益生菌摄入量。

一、益生菌的作用

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人体肠道内。益生菌可以促进肠道蠕动，增强肠道黏膜屏障功能，抑制有害菌的生长，提高免疫力，有助于改善肠道微生态环境，从而对人体健康产生积极的作用。

二、益生菌对减肥的作用