在当今社会，与体重管理成为了越来越多人的关注热点。近，关于益生菌的讨论渐渐热了起来。有些人认为，吃了益生菌可以帮助控制体重，而另一些人则担心益生菌的摄入可能会导致体重增加。那么，事实真的是这样吗？今天，我们就来揭开这一谜团，深入探讨益生菌与体重之间的关系。

益生菌是什么？

了解一下益生菌是什么。益生菌是对人体有益的活性微生物，主要存在于我们的肠道中。它们帮助维持肠道微生态平衡，促进消化、增强、减轻等。近年来，越来越多人开始通过补充益生菌产品来改善肠道，从而希望在、等问题上获得帮助。