益生菌是一种对人体有益的微生物，能够促进肠道健康、增强免疫力、改善肠胃功能等。但是，很多人对于益生菌的摄入方法存在误区，导致益生菌的效果并不明显。那么，益生菌怎么吃有效果呢？下面我们来介绍一下科学合理的益生菌摄入方法。

1.选择合适的益生菌产品

目前市面上的益生菌产品种类繁多，包括酸奶、发酵乳、益生菌口服液、益生菌胶囊等。因此，在选择益生菌产品时，要根据自己的需要和口感偏好来选择。同时，要注意产品的规格、保质期和生产厂家等信息。

2.注意益生菌的存储