随着人们生活水平的提高，肥胖问题日益突出。除了运动和饮食控制外，益生菌作为一种新兴的减肥方式也备受关注。本文将探究益生菌在减肥中的功效。

1. 什么是益生菌？

益生菌是指对宿主有益的活性微生物，主要存在于人体肠道内。它们可以调节肠道菌群平衡，维持肠道健康，促进食物消化和吸收。

2. 益生菌如何帮助减肥？

研究表明，益生菌可以通过以下方式帮助减肥

- 调节肠道菌群肠道菌群失衡是导致肥胖的重要因素之一。益生菌可以调节肠道菌群平衡，减少有害菌的数量，增加有益菌的数量，从而降低肥胖的风险。