益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以帮助人体消化食物、增强免疫力、维护肠道健康等。那么，益生菌从哪里来呢？它们是如何提取出来的呢？

益生菌的来源

益生菌的来源有很多种，其中常见的包括酸奶、发酵食品、蔬菜、水果等。酸奶是为常见的益生菌来源之一，它含有大量的乳酸菌和双歧杆菌等有益菌种，可以帮助人体维护肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强免疫力。除此之外，发酵食品如泡菜、酸菜、豆腐等也含有大量的益生菌，可以起到促进肠道健康的作用。

益生菌的提取方式