随着人们对健康的关注日益增加，益生菌作为一种健康食品备受瞩目。除了对肠道有益外，益生菌还有助于增肥吗？这是一个备受争议的话题，下面我们就来解析一下益生菌在增肥中的作用。

益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进食物的消化和吸收。这样一来，人体摄入的营养物质就能够更好地被吸收利用，从而提高身体的代谢率。这是增肥的前提条件之一。

其次，益生菌可以促进肠道内脂肪的分解和代谢，从而减少脂肪的储存。这是因为益生菌能够通过调节肠道内的代谢作用，使脂肪酸被更好地利用，从而减少脂肪的堆积。这对于想要增肥的人来说，显然是不利的。