益生菌是一种能够对人体产生积极作用的有益微生物，它们能够调节肠道菌群平衡，增强人体免疫力，促进营养吸收等。不同种类的益生菌具有不同的作用和适用范围，下面就对一些常见的益生菌进行介绍。

什么是双歧杆菌？

双歧杆菌是一种常见的益生菌，它能够抑制有害菌的生长，增强肠道屏障功能，双歧杆菌还能够促进钙吸收，预防骨质疏松症。过敏等问题。

乳酸菌有什么功效？

乳酸菌能够产生乳酸和其他有益物质，维持肠道酸碱度平衡，抑制有害菌的生长，增强免疫力。乳酸菌还能够降低胆固醇，预防口腔溃疡等。