益生菌和乳酸菌素片都是常见的保健品，它们都含有益生菌，对人体有很多好处。但是，它们之间有什么区别呢？哪种更适合你呢？下面我们就来比较一下益生菌和乳酸菌素片的功效和适用人群。

一、益生菌的功效和适用人群

益生菌是一种有益的菌群，它可以帮助人体消化、吸收营养，预防和治疗腹泻、便秘等肠道问题。益生菌还有助于维持肠道微生态平衡，保持肠道健康。

益生菌适用于以下人群

1.肠道菌群失调、易患肠道疾病的人群。

2.长期服用抗生素、激素等药物的人群。