在健康养生的道路上，益生菌成为了很多人的“宠儿”。它被宣传有诸多益处，比如调节肠道菌群、改善消化功能等。有些人却发现吃了益生菌后拉屎臭，这到底是怎么回事呢？

一、益生菌的作用原理

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物。正常情况下，我们的肠道内存在着大量的菌群，有益菌、有害菌和中性菌相互制约、相互依存，维持着肠道微生态的平衡。当我们摄入益生菌后，它的目的是增加肠道内有益菌的数量，从而抑制有害菌的生长，改善肠道的整体环境。