益生菌是一种有益于人体健康的微生物，对于调节肠道菌群平衡、促进营养吸收等方面具有重要作用。益生菌的正确服用时间也是需要注意的。本文将为您详细解析拉肚子益生菌什么时候吃吸收的问题。

1. 早餐前

早上起床后，肠胃空腹状态，此时服用益生菌可以有效促进肠道菌群的平衡，加速肠胃蠕动，从而有助于排便。益生菌会在肠道内殖入菌群，形成一层保护屏障，预防肠道疾病的发生。

2. 餐前半小时

在进餐前半小时服用益生菌，可以有效促进肠道的消化吸收，使营养物质更好地被吸收利用。益生菌还可以加速胆固醇代谢，预防胆固醇的沉积，对于防治心血管疾病有一定的作用。