益生菌是指对人体有益的微生物，能够维持肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收和消化。近年来，益生菌在保健品市场上备受关注，被广泛应用于调节肠道健康、增强免疫力等方面。有人担心吃益生菌会导致体重增加，那么益生菌与体重的关系到底是怎样的呢？

首先，益生菌不是导致体重增加的罪魁祸首。相反，一些研究表明，益生菌可能对体重的控制有积极的作用。一项发表在《国际肥胖杂志》上的研究指出，服用益生菌能够改善肥胖人士的体重控制。在实验中，肥胖者每天服用益生菌，其体重、体脂和腰围均有所下降。此外，益生菌还能够降低肥胖者的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。