吃益生菌要咀嚼吗

益生菌是益于肠道健康的微生物，能维护肠道菌群平衡，对人体健康有益。而食用益生菌对宝宝的肠道健康、免疫力等方面的促进作用也是毋庸置疑的。但是，对于宝宝来说，食用益生菌还有一些需要注意的细节。

益生菌如何食用及适合宝宝食用量

益生菌可以通过多种方式食用，如酸奶、发酵食品、益生菌药物等。对于宝宝，最好选择天然的、含益生菌丰富的食品来摄入益生菌。

以下是一些适合宝宝食用的益生菌食品：