益生菌是什么？

益生菌是一种可以帮助人体维持肠道微生物平衡的微生物，其中包括乳酸菌、双歧杆菌等，可以帮助人体消化食物、调节免疫系统等。

益生菌大便太硬怎么回事？

虽然益生菌对于人体有很多好处，但食用后可能会出现大便变硬的情况。这主要是因为食用益生菌后，肠道内的水分被吸收，大便失去了水分，变得较为干燥硬结。

如何解决益生菌大便太硬的问题？