什么是益生菌

益生菌指的是一些有益于人类身体的微生物，其中包括有多种细菌和酵母菌。这些微生物可以促进肠道健康，帮助消化和吸收营养成分，增强免疫系统等等。

连续服用两个月会有什么效果

连续服用两个月的益生菌可以达到以下效果:

促进肠道健康：益生菌能够促进有益细菌的生长，从而抑制有害细菌的繁殖，保持肠道健康。

帮助消化和吸收营养成分：益生菌能够分解某些食物，从而提高食物的营养价值。