为什么吃香蕉有助于排便？

香蕉是一种非常受欢迎的水果，它含有丰富的营养物质，包括维生素、矿物质和碳水化合物等。但是，你知道吗？香蕉还有助于排便。这是因为香蕉富含纤维素，可以刺激肠道运动，促进排便。

纤维素是一种不被人体消化吸收的物质，而是在肠道中发挥作用。它可以吸引水分，增加粪便的体积和重量，使其更容易通过肠道排出体外。此外，纤维素还可以促进肠道蠕动，加速食物通过肠道的速度，进而促进排便。