什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，包括几百种细菌和酵母菌，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等，它们可以居住在肠道内，帮助人体消化吸收营养素，促进消化道健康。

凉水直接冲泡的益生菌有哪些？

凉水直接冲泡的益生菌非常适合消费者，因为它们不需要像热水泡发一样，即可迅速激活。常见的凉水直接冲泡的益生菌包括：

嗜酸乳杆菌：这是一种常见的益生菌，主要分布在人类肠道、口腔和女性生殖道等部位，能帮助调节肠道菌群平衡，缓解便秘、腹泻等问题。