在现代饮食中，玉米作为一种常见的谷物，常常被视为食品，而益生菌的流行也为人们的肠道增添了更多的选择。想象一下，如果把这两者结合在一起，有没有可能会让你意想不到地发胖呢？今天，我们就来深入探讨一下这个话题。

玉米的营养价值与热量

玉米是一种富含纤维素的食物，同时也含有一定的淀粉和糖分。它不仅能够提供丰富的，还有助于消化系统的。许多人在享用玉米时，往往会忽视它的热量摄入。每100克玉米大约含有86卡路里的热量，而如果你在享用玉米时，搭配了其他高热量的调味品，比如黄油或者奶酪，热量就会大幅上升。这样一来，虽然玉米本身是的选择，但实际上，你的热量摄入可能已经超出了正常范围。

为什么吃了益生菌也不排大便？

益生菌是一种有益于人体的微生物，它主要存在于人体肠道中，并帮助人体消化食物、防止细菌感染等。因此，现在很多人都喜欢通过食用益生菌产品来增加肠道菌群的数量，以达到健康的效果。但是，有些人却发现，吃了益生菌却不顺畅排便，这是什么原因呢？

益生菌不是万能的

首先，益生菌虽然有益于肠道菌群的平衡和人体健康，但它并不是万能的。对于一些排便问题严重的人来说，如便秘、肠道慢性疾病等，仅仅依靠益生菌可能并不能有效地解决问题。因为排便问题的发生不仅与肠道菌群数量有关，还和饮食习惯、生活方式等因素有关。因此，吃了益生菌也不排便，可能是由于其他因素造成的排便问题。