37岁适合吃益生菌吗

随着年龄的增长，我们身体的机能逐渐下降，各种健康问题也随之而来。对于37岁的成年人而言，您是否应该开始摄入益生菌以保护健康呢？本文将为您解答这个问题。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的细菌，它们可以在人体内帮助保持肠道的健康平衡。每个人的肠道里都有数百万细菌，包括有益菌和有害菌。当有害菌过多时，它们可能会导致肠道问题，如腹泻、便秘、腹痛、炎症等。吃益生菌可以增加有益菌的数量，从而保持肠道的平衡。