五个月脾胃不好吃什么益生菌

脾胃不好是很常见的一种情况，长达五个月的脾胃不好确实需要引起重视。益生菌被视为脾胃不好的有效治疗方法之一，但是如何选择适合的益生菌呢？

什么是益生菌？

益生菌是指利用肠道消化系统中存在的菌群，增殖和维护有益菌的生态平衡，以达到调节肠道微生态平衡的作用。益生菌一般存在于乳制品、酸奶、酵素、蔬菜、水果等食品中，同时也可以通过食品添加剂、保健品等形式进入人体。