什么是益生菌？

益生菌是人体肠道内有益菌群的一种，通过增加肠道内有益菌数量及种类的方法来改善人体健康。它们可以帮助人体维持正常的肠道菌群平衡，抑制有害菌生长并加强免疫力。

益生菌的使用方法

益生菌可以通过口服药物、饮料或食物等多种形式摄入。在选择合适的益生菌产品时，应注意以下几点：

1.选择携带特定益生菌的产品；

2.注意防止购买含过多糖分或其他添加剂的产品；